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Prendre du temps pour soi

L’été est enfin à nos portes. Les derniers mois ont été particulier pour la majorité d’entre nous ce pourquoi, il est important de prendre une petite pause avec le déconfinement qui commence.

Saviez-vous que le plein air à des bienfaits évidemment pour la santé physique, mais aussi mentale. Un séjour en plein air peut soulager l’anxiété, le stress et la dépression parce que cela réduit le cortisol qui est l’hormone du stress. La nature stimule aussi le niveau d’endorphine et la production de la dopamine qui augmente la sensation de bienêtre.

Selon des études, passer deux heures en nature améliorait de façon significative la qualité du sommeil. La randonnée par exemple serait un excellent traitement naturel aussi efficace sinon complémentaire que certains traitements médicinaux. Ce pour quoi de plus en plus de centres médicaux de santé priorisent un endroit avec beaucoup d’arbres et de verdures.

Au Québec, nous sommes privilégiés en ayant autant d’endroits de nature où nous ressourcer. Avec cette pandémie, je ne vous apprends rien en vous disant qu’il est important plus que jamais d’encourager local. Faites de l’été 2021 la découverte de notre beau Québec !

Avec la nature viennent souvent les magnifiques petites bestioles qui se nourrissent de notre sang et nous laissent avec des irritations et du grattage. N’hésitez pas à vous procurer notre petit dernier; soulage piqures ! Grâce à sa synergie de ces ingrédients, il soulagera votre démangeaison. L’action entre autres de son macérat de karité plantain qui a des propriétés anti-inflammatoires, anti-allergiques, antiseptiques et antihistaminiques vous apportera un vrai soulagement.